[...] wojskową (SW) Najlepiej zanim pójdziesz na to 4 miesięczne szkolenie udaj się do tej JW gdzie chciałbyś pracować i umow się na rozmowe z oficerewm personalnym S1 powie Ci jakie sa ewentualne vacaty w JW i pomoże Ci wybrac centrum abyś miał specjalnośc na vakujące stanowisko , może też Ci odrazu wystawic zaświadczenie o etacie ale ono jest [...]
Co Mamed p******i jakie 3 walki w UFC i wrócić!? Chyba, że 3 przegrane... Jeżeli Mamed wygrałby 3 walki z rzędu w UFC i zamierzał wrócić do KSW to uznałbym go za skończonego idiotę... Przecież wszystko będzie zależeć od tego czy będzie wygrywał czy też nie... Jeśli chodzi o pieniądze to tj ktoś już wspomniał gaża może być mniejsza, ale są bardzo [...]
Witam. Pierwszy cykl był meta + prolo. Meta 130 tabs, 30 potem 40mg ed, prolo 200 mg e7d. Co polecacie na 2 cykl teraz? Myślałem nad deką + sus, ale często są wyj**ki na te towary, a diil jak diil, nigdy pewny. Myślałem też nad jakimś PH. Co byście polecili? Komentarze typu: wes sie za miche i suple możecie sobie darować. 1. WIEK: 18 2. WAGA: 82 [...]
Darek receptury nikt nie potrzebuje, ale chodzi przecież o stosowanie. Nie interesują mnie przecież jakie tam są osłonki itp, bo i tak swoje człowiek będzie stosował. Kupując jakiś środek solo wiemy ile mg jest jest w caps i wtedy dawki możemy sobie dostosować. Tak samo tutaj, powiedzmy będzie po 30-40 mg środka w capsie ... no to nad dwoma [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jaką kreatyne na początek doradzacie ? j**lczan czy monohydrat ? Mono - Z mieszaniem chodzi mi o to jakim sokiem popijać czy jakim "trunkiem" zeby byly lepsze efekty ? Efekt zależy od diety Pij wodę bo soki są słabe - Diete mam typowo wysoko białkową-%-) - Jakie witaminy zazywac do kreatyny ?Zależy od diety
Także dopóki nie walczy się za pieniądze, tylko amatorsko i sparingi to radze pilnować sobie jakie rękawice zakłada przeciwnik i o to żeby mieć na głowie kask. Pisząc o tych rękawicach masz na myśli ich wagę? 10/12? Właśnie w takich walczymy, 10/12, nie więcej, nie mniej, ale zawsze lepiej to niż te do MMA, które są według mnie zabójcze dla głowy [...]
A lepiej trenować co 2 dni wszystkie partie mięśni(jak w ACT) czy np. poniedziałek (klatki, barki) środa(biceps, triceps) itd. Jakie są zalety wady tych obu rozkładów ćwiczeń. Zabiorę się do konstruowania planu po odpowiedzi. A co do siły i wytrzymałości to najpierw wolałbym siłę, gdyż w moim przypadku bardziej się przyda, a na wytrzymałość [...]
Jakie to są kotlety, że mają 50 gram białka na 100 gram? Chyba w suchej masie? Pomijając fakt, że niefermentowana soja nie jest najzdrowsza. Dodatkowo gainer do posiłku nie jest najlepszym pomysłem. Węgle o wysokim IG + tłuszcze zwierzęce to złą kombinacja. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-05-13 20:23:03
Witam, przymierzam się do zakupu rękawiczek na siłownie, ale zupełnie nie wiem jakie wybrać. Denerwuje mnie pot na sprzęcie (np. hantlach), niepewny chwy (ww. hantle na mojej siłowni są gładkie) oraz odciski i "zmęczone" dłonie po treningu. Przeglądałem allegro ale tam jest cała masa róóżnych rękawiczek, a ja się na tym nie znam. Jaki materiał [...]
Tego się nie spodziewałam :-}. Słuchajcie, ćwicząc widziałam jak zmienia się moje ciało. Zaznaczałam na początku, że moje nogi szybko się "wyrabiają" więc wiedziałam jakie będzie następstwo treningów. Podobają mi się moje nogi, bo mimo iż jeszcze nie są takie jakie chciałabym żeby były to widać, ze są jędrniejsze, umięśnione :-)). Problem w tym, [...]
enan czy cypio dla mnie optymalnie to e5d po pięciu dniach czuję sie jak jakbym nie brał testa. Chudzina jestes na mostku czy na cyklu jak dawka idzie?bo wchodze niedługo na hrt i zbieram info praktyków dawka na mosku nie jest zamała np enna 75 e3d czyli 150mg tygodnowo testa week wiadomo to kwestia indywidualna ale jakie są twoje odczucia?
Witam. Jakie są wasze opinie na temat tego białka? Zastanawiam się nad kupnem ponieważ trudno mi zjadać wystarczającą ilość białka z posiłków. Opakowanie 2250g jest za 149zł więc to nie jest jeszcze chyba tak drogo patrząc na jakość tego białka. Czy dobre one będzie aby uzupełnić braki? i Jak tak to jaki smak polecacie.
[...] co miałaś szansę zbudować przepaliłaś idiotycznym machaniem nogami. Mówiłam, żebyś tego nie robiła. Ty po swojemu. Jaki miałas w tym w ogóle cel? Teraz też. Wprowadzasz jakieś rotacje, nie wiem, po co. Tyle razy ostrzegałam: długtrwałe diety niskowęglowdanowe zabijają tarczycę. Sama, z własnej woli, skazujesz się na takie życie @-) Te całe [...]
KSW 19 - wyniki i dyskusja po gali
